Chia nhỏ những bữa ăn giúp duy trì cân nặng
Chia nhỏ những bữa ăn giúp duy trì cân nặng Chia nhỏ bữa ăn giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng. Khi muốn giảm cân, nhiều người thường chọn biện pháp nhịn ăn, điều này đẩy chúng ta vào cuộc chiến với giá cân điện tử 3 số lẻ cái dạ dày trống rỗng và cảm giác đói. Đối với những người bị béo phì hoặc tiểu đường, đây là một thử thách không hề dễ chịu.